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Du kannst sie im wohnzimmer, garten oder park machen. Starke beine helfen dir beim abnehmen und beim muskelaufbau. Die 9 besten cool down übungen fürs abwärmen.
Beinübungen Sind Ein Wichtiger Bestandteil Deines Trainingserfolgs.
Die muskulatur im oberschenkel zieht vorne über die kniescheibe hinunter zum schienbein. Hier kommt einen mix aus übungen fürs cool down nach dem cardio und krafttraining. Getreu dem motto „never skip leg day“ gehören beinübungen zu jeder trainingsroutine.
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Ich habe die datenschutzbestimmungen zur kenntnis genommen. Du trainierst nicht nur deine oberschenkel, sondern auch gesäß, bauch und rücken. Für jeden gesundheitsbewussten menschen sind derartige übungen ein muss.
In Der Kniekehle Zieht Der Wadenmuskel Zum Oberschenkel.
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